Hei! Jostain syystä heräsin tänään kello 4. Neljä. Mitä hemmettiä? Ehkä olen vain ekstaattinen, koska… olen terveys- ja hyvinvointivalmentaja! Ohitin viimeisen terveys- ja hyvinvointivalmennustestin eilen !!
Mielestäni ilmoittautuminen integroivaan ravitsemusohjelmaan ollessani tuossa prinsessaristeilussa, jonka otin viime vuonna. En voi uskoa, että on kulunut vuosi !! Puhun paljon enemmän ohjelmasta ja siitä, mikä on seuraavaksi alueelliselle monikanillesi myöhemmin. Ihanteellinen nyt en todellakaan ymmärrä, mitä aion tehdä akkreditoinnissa, kun otetaan huomioon, että tämä juokseminen / Borussia Monchengladbach Paita syöminen / satunnainen / elämäntapa / oranssi kissan blogi menee melko hyvin. Olen kuitenkin uskomattoman ekstaattinen siitä ja olen tyytyväinen itsestäni.
Viimeisimmät videoni
Travel Jane Review
Matkusta Jane Portable Prink Review.
Lisää videoita
0 sekuntia 8 minuuttia, 1 sekunti
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
08:01
Puhuminen asioista, jotka tein matkustaessani …
Kun olin purkautunut Floridasta, löysin nämä paperit matkalaukkuni etutaskusta – lehdistösi pass, ruokalappu Jerusalem -maratonista ja kuitti hepreaksi. En yleensä pidä ruokalappujani, mutta ajattelen tämän pitämistä. Voi olla.
Sitten eilen illalla menin vaatekaappini käsilaukkujen kanssa yrittäen löytää paketin Steviaa (täysin tyypillinen eikö?). Olin poissa makeutusaineesta sekä usein pakkauksia käsilaukussani jääkahvin hätätilanteessa. Joka tapauksessa…
Löysin kaksi steviaa (tilanteessa olit utelias), viiden dollarin setelin, useita kumipakkoja ja tämän maapähkinävoin, jonka sain aamiaisbuffetista Jerusalemin hotellissa. Puomi!
Sitten uskoin, että minun ei pitäisi syödä sitä ottaen huomioon, että maapähkinät voivat mennä räätälöityihin, Gamba Osaka Paita samoin kuin jonkin aikaa, samoin kuin useiden lämpötilavaihteluiden kanssa?
Pointti on…
Minä söin sen. Annan sinun ymmärtää, jos kuolen.
Muissa ruokauutisissa uskon, että käytämme termiä “proteiinibaari” hiukan myös tämän kanssa …
Tämä ystäväni on karitsanlihasta valmistettu proteiinibaari.
Ravitsemustiedot ovat melko hyviä, mutta en aio saada sitä maistamaan testiä. En ole valtava karitsan syöjä (lue: Minulla oli purema siitä, kun päivämäärällä oli karitsankyljyksiä ja vaati, että se oli uskomaton).
Oletko kokeillut tätä? Haluatko ??
Juoksu -uutisissa … Tempo -tiistaani oli paljon kovempi kuin viime viikolla. Hmmmm. Jalat olivat vähän kuluneet maanantaina harjoittelusta samoin kuin kuuma (mutta se oli myös kuuma viime viikolla). Vaaditaan varmistaa, että poltan pian juoksun jälkeen ja saamaan riittävän lepoa (ilmoitan sen jälkeen kun heräsin kello 4).
Ehkä liittyminen juoksuryhmään auttaisi minua? Ymmärrän, että täällä Orange Countyssa on paljon heistä.
Uskon, että voi olla uusi juoksuryhmä, joka tyydyttää juoksemani polulla! En kuitenkaan ymmärrä, voisinko pysyä heidän kanssaan …
Ei vain, koska ne saattavat toimia niin nopeasti, koska en ymmärrä heidän merkinnänsä ohjeita jalkakäytävälle …
Syön uutisia …
Mustikat. Ne kaikki. 24 tunnissa. Okei, ehkä 22 tuntia
Ja viime yönä kaipaisin jäätelöä, mutta en halunnut saada puoli gallonaa itselleni Atletico Mineiro Paita tai Ben & Jerryn pintille (jälleen itselleni), joten valitsin haluamani vähäkalorisen jäätelöni – halo -top. Nämä asiat todella ovat hyviä. samoin kuin lisätty perkki, tein tämän Larabarin 0,15 dollarilla !! Mitä?!
Vinkki: Jätä se tiskille, jotta se tulee hiukan kermaisemmaksi ja sulamiseksi.
Uskon, että Halo -toppi on hiukan parempi kuin arktisen nollan alkuperäiset maut, mutta en ole kokeillut arktisen nollajäätelön uusia makuja suklaa -sirujen tai evästeiden palat. Ne ‘paksuinen pints’, koska he soittavat heille, olisivat todennäköisesti paljon samankaltaisempia kuin tämä mintun siru -toppi.
Minusta tuntuu siltä, että arktisen nollan alkuperäiset / kermaiset pintit maistuivat jäätelön korvaamiselta, mutta en kuitenkaan tyydyttänyt jäätelöhalua. Halo -yläosa suklaasiruilla. Siinä ei ole paljon suklaalastuja, joten heitän yleensä joitain pähkinöitä tai granolaa ylimääräistä rypistymistä varten. Olen täyteaineena kaikki menetelmät, joten en välitä niin paljon jäätelön pohjasta kuin rakenteet ja täyteaineen maut.
Kysymys: Oletko kokeillut suolaista proteiinipalkkia? Liha?
Ymmärrän, että ystävällisissä baareissa on nyt suolaisia makuja, olen kokeillut niitä niin hyvin kuin ne ovat hyviä. Pidän kuitenkin upeista tavaroista.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
TwiittiNasta
Jaa
Posti
Jaa