oletko viikonlopputilassa ja olet valmis pitämään hauskaa?
Uusimmat videoni
Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja suositukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arvostelu ja paljon muuta The Good kuuntelu -sarjasta.
Lisää videoita
0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
09:42
Juoksenko Palm Springsin puolimaratonia – kukaan muu? Online Reg on suljettu, mutta voit rekisteröityä pakettiin, jos olet paikallinen. Cindy – Täältä tulen!
Joten, tässä on iso ruokavaliouutisia …
Voit syödä herkkuja viikonloppuna ja silti laihtua! (Tai juoma kohtelee, jos se on sinun juttusi.)
Uusi tutkimus Journal Obesity Facts -nimissä
Paino nousee viikonloppuisin ja laskee arkisin
havaitsi, että monet ihmiset painaavat vähemmän viikon aikana (sanotaan perjantaina) ja paljon enemmän sunnuntai -iltana/maanantaiaamuna. Mutta se on okei.
Olennainen asia on, että syöt puhtaana viikon aikana (mikä olisi suurin osa ajasta). Jos tavoitteesi on laihtua tai ylläpitää, se on normaalia vaihdella viikon aikana ja mahdollisesti nauttia viikonloppuna. Mutta palaaminen takaisin raiteilleen ja antamalla tämän numeron pudota hiukan arkisin on pitkäaikaisen painon tunnistava elementti.
Pues! Se on hyvä, koska minulla on pian odotettu olevan eeppinen pirtelöargumentti Benin kanssa. Ja tein evästeitä.
Ja oli sushia viime yönä (mikä ei ole viikonloppu, joten olen melko rikki).
Mitä teet tänä viikonloppuna?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa