Täällä on#5 painonpudotusvinkki -videosarjoissani. Se perustuu blogini julkaisuun Hajotan jokaisen kärjen videon kautta selittääkseni tarkalleen kuinka tein sen sekä mitä se tarkoittaa. Vinkit eivät ole erityisessä järjestyksessä. Tee mikä toimii sinulle! Vinkit 1 5: llä on nyt YouTube -kanavalla.
Tässä on alkuperäinen viesti: Huomautuksia siitä, kuinka menetin painoa
Viimeisimmät videoni
Kasvomaskivinkit juoksemiseen ja ulkona kävelyyn
Kasvomaski juoksemiseen ja kävelemiseen ulos Coronavirus -puhkeamisen aikana.
Vaaditatko naamion käyttämistä? Mikä naamio on paras sekä juoksijoille että kävelijöille?
Tutustu hienoimpaan naamariin.
Lisäksi CDC: n ehdotukset siitä, milloin naamaria käytetään, ja millaista COVID19 -puhkeamisen aikana.
Lisää RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
07:15
Painonpudotusvinkki #5: kestävyysharjoittelu
Tätä sanoin aivan ensimmäisessä viestissä …
5. Suoritan kestävyyden koulutusta.
Olen integroinut enemmän kestävyyskoulutusta harjoitteluihini. Uskon, että tämä auttaa minua tuntemaan olonsa paremmaksi kehossani – mikä muuttuu minua kohtelemaan kehoni paremmin. (Puhumme tästä enemmän pian – olen saanut paljon huolenaiheita kestävyysrutiinistani.)
Kiitos kun katsoit!
Onko sinulla huolta tästä käristä tai kestävyyden koulutusrutiinistani? Saanen ymmärtää kommenteissa tai sähköpostitse osoitteessa RunEaTrePeat@gmail.com
Tilaa RER YouTube -kanava, jotta et unohda uusia videoita.
Kysymys: Milloin viimeksi teit push-up (minkä tahansa tyyppisen lajikkeen)?
Lähetä minulle työkirja
13Save
Jakaminen on välittämistä!
13
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
27 tekijää, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja ilmaiseen juoksulokille tulostettavaksi
27 tekijää, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja ilmaiseen juoksulokille tulostettavaksi
Vinkkejä harjoituslokin hyödyntämiseen nopeammin, parempaan, terveeseen. Ilmainen käynnissä oleva loki tulostettava. 27 asiaa, jotka voivat vaikuttaa
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
Painonpudotus, vesimeloni sekä viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Painonpudotus, vesimeloni sekä viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Tarkalleen kuinka pitää itsestäsi, kun parannat itseäsi. Kehon positiivisuus laihduttaessasi tai menossa tavoitteen jälkeen. vinkkejä tarkalleen miten
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joissa on harjoituksia ja vinkkejä – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joissa on harjoituksia ja vinkkejä – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenterin juokseminen joulukuussa. Ilmainen tulostettava kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoituksia, sekä Runnin
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
tarkalleen kuinka laihtua juokseminen ja nauttia matkasta. Vinkkejä laihduttamiseen juoksemalla. tarkalleen kuinka nauttia juoksemisesta ja tuntea gooKilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava ilmainen PDF
Kilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava ilmainen PDF
Tarkalleen kuinka valmistautua kilpailun tarkistusluetteloon sekä vinkkejä juoksun aamulle. Mitä teen sekä syön ennen puolimaratonia. Haita
⚡ Shareaholicilla
.