Hei sekä onnellinen maanantai!
Eilen illalla olin illallinen Mi Familiassa. Olen poissa kaupungista jouluna, joten juhlimme aikaisin. Sekä sen jälkeen, kun Peeps ‘Säästä’ tamalesiksi jouluaattona/päivä, teimme lohta, salaattia ja upeita perunoita = mieluummin illallinen pizzan jälkeen.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
04:49
Olin palkkio jälkiruoan tuomisesta, mutta olin kiireinen kaikkien lahjojen valmisteluun, joten sijoitin samoin kuin ostin evästeet TJ: ltä.
Munatoti. HUOMAUTUS: Nopea vink tiistaina ei toimi, jos täytät 6 kertaa.
Joulupukin koira oli siellä!
Vauva joululakennuksessa !! Veljentytärni, haluan syödä hänet jälkiruokaan.
Tänä aamuna tein nopean ravistelun ja silloin fyysisen kunto-vaikeuden 25 päivää 23-25-kumpikin: push-up, rypyt, JJ: t ja kyykky.
Aamiainen.
Olen menossa Floridaan punaisella silmällä tänä iltana ja minulla on pitkä luettelo tekemistä ennen lähtöä, joten näen sinut vähän!
Kysymys: Mitä teit tänä viikonloppuna?
Teitkö vaikeuksia 23. päivä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa