Hei! Onko kaikki innoissaan torstaina? Vai oletko vain korostanut, että se on käytännössä viikonloppu, mikä tarkoittaa, että se on käytännöllisesti katsoen maratoni, mikä tarkoittaa, että olet yksi päivä lähempänä tunteja ja tunteja, kun et vieläkään tunne 100% ja jotenkin onnistunut säätämään kaulaa viime yönä?
Ei? vain minä?
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16
Elää
00:00
08:21
01:45
Darn.
Keskustelin eilen viljan kanssa vähän hulluksi, joten yritin pitää illallisen korkealla ravintoaineilla ja vähäpätöisellä paskalla. Tein vihreitä papuja ja jauhettua kalkkunaa marinarakastikkeella ja minulla oli pieni kauha juustopasta, jonka tein Benille. Se oli edelleen höyrystynyt, kun otin kuvan …
Vietimme illan siemaillen kuumaa suklaata ja katsella talon metsästäjiä. Pidän sitä ihanteellisena iltana
Tänä aamuna olin kaikki hämmentynyt. Ensinnäkin heräsin unesta, jossa uin hyvin syvälle merelle nähdäksesi delfiinejä. Sitten jotain satutti varpaani, joten uin ja olin maalla. Tartuin alas jalkaani kohti ja poistin kokonaisen valtavan hyytelökalan, jonka sijoitin hotellivuodellemme. Mitä?
Ehkä olen peloissani tehdä mitään meren uimista tulevalla Panama -matkallamme viime vuoden hyytelökalan pistoksen takia?! Minun täytyy päästä siitä yli
Voi – takaisin siihen, miksi olin hämmentynyt … En voi ajaa tänään, koska se on kapeneva, joten en tiennyt mitä tehdä. Minun pitäisi mennä töihin aikaisin ja tehdä vahvuusistunto. Joo, teen sen ja käyn vähän kävelymatkaa rauhoittaakseni itseäni.
(Nataliedee.com)
Mikään juoksu ei tarkoita paljon aikaa pannukakkua aamiaiselle!
Käytän samaa reseptini joka kerta ja ne tekevät tyypillisesti 4 pientä pannukakkua. Tänään se teki 3 pientä ja iso!
Pannukakkuresepti (koska minulta kysytään joka kerta): 1/2C -munan lyöjät, 1/4c kurpitsa, 1/3C WW -leivonnaisjauhot, viiva jokaisesta: suola, kurpitsa piirakka mauste, sokeri, leivin sooda ja leivinjauhe. Sekoitus. Kokki. Syödä.
Tänään keitin heihin banaanin, koska se on hiukan siemen ja se piti kuluttaa. Ripottelen myös chia -siemeniä suoraan taikinaan, kun se on keittämässä.
Nyt siemailen mehua ja järjestän viikon.
KYSYMYS: Mikä on suosikkiharjoittelu tai liikunta?
Juoksemisen jälkeen se on KB tai Zumba, mutta olen viime aikoina melko osittainen vahvuus!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksevat ehdotukset matkailu- ja kesärannan matkoille. Florida Run -blogi ja
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
3 ainesosan mokka smoothie
3 ainesosan mokka smoothie
Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on todellinen Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
5-ainesosinen sieni cheddar frittataResepti
5-ainesosinen sieni cheddar frittata-resepti
Helppo terveellinen aamiainen – 5 aineosan sieniä ja cheddar frittata. Korkea proteiini, gluteeni täysin vapaa ja vihannekset aamiaiseksi
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Disney -punaviinille ja ruokailla puolimaratonikilpailun viikonloppuna. Mitä pakkaan juoksemaan 13,1 mailin kilpailua
⚡ Shareaholicilla
.