Lounastunti#2: Prep (tai kokonaan tehdä) kaikki lounasaineesi edellisenä iltana.
Eilen illalla tein lohalalaattia lounaalle tänään (päädyin todella syömään, jos myös päivälliselle). Ajattelin, että sen asettaminen leivän päälle tekisi siitä liian märkä, mutta ainakin minulla oli se valmis menemään tänä aamuna. Jätin Benistä huomautuksen ennen kuin lähdin juoksemaani tehdäkseni lohi-voileivän itselleen ja lohen kääreen minulle? Pakattu lounas ja välipalat-omena, viinirypäleet, pähkinäklusterit, vilja, porkkanat, kääre. Minulla on jogurtti odottamassa minua töissä iltapäivällä välipalaa, jotta voisin vaihtaa sen mutteriklustereilla …
Viimeisimmät videoni
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
02:19
Yö ennen lounaan valmisteluvinkkejä:
– pilko vihanneksia tai hedelmiä salaateille ja välipaloille
-Laita sirut/viljat/polku-sekoitus/hedelmät baggiin tai tupperware
– Tee voileipiä tai jäämiä “pääruoana”, jos se pitää yön yli
– Varaa kaikki jogurtit/baarit/välipalat, jotka haluat ottaa, jotta ne on helppo tarttua matkalle
Juokse – tarkoitin juoksua niin nopeasti kuin pystyin 3 mailia ja lenkii taaksepäin, mutta poltin jalat kokonaan mailia 2 ja vedin loput tapaan. Minun on työskenneltävä itseäni paremmin!
Aamiainen – Ben teki meille kaksinkertaisen vihreän hirviön jaettavaksi aamiaiseksi. GM: t menevät parhaiten bagelin ja pb & j: n kanssa? Olen onnellinen, että se on melkein perjantai! Olen yrittänyt taistella sairastua koko viikon ja olen todella vetänyt.
Kiitos kaikille niin paljon positiivisista kommenteista viime yönä viestini jälkeen. Olen erittäin turhautunut siitä, että jatkan taaksepäin matkallani kohti terveellisempää elämäntapaa, mutta minun on pidettävä se näkökulmassa. Palasin juuri lomalta ja minun on palattava takaisin raiteilleen – mutta rajuja toimenpiteitä ei toimi pitkällä aikavälillä (edes lyhyellä aikavälillä!).
Tänään sitoudun terveelliseen, tasapainoiseen syömis- ja harjoittelusuunnitelmaan – kiitos seuraamisesta?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa