Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videot
Juokseva idea pysyy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
Juokseva idea pysyä terveenä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulos talon tilauksen oleskelun aikana? Tässä on vinkki, joka auttaa sinua estämään koskettamasta sopimustasi …
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 25 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
02:25
Vastauksena huolenaiheisi juoksemisesta, syömisestä sekä elämästäni … samoin kuin tänään julkaisen tämän podcastissa ja videossa. Joten tarkista, että se on kuitenkin sinulle paljon helpompaa.
Kysymyksiä juoksusta, syömisestä ja satunnaisesta Instagramin avulla:
Mitä eroa on väliajojen ja toistuvien välillä?
RER: Se on ajettu, syö toista, ei juokse, syö aikaväliä. Okei, se ei ole aito vastaus!
Mitä juokset veden tuomiseksi? Polttoainevyö? Kameli takaisin? Kädessä pidettävä vesipullo?
Riippuu säästä, kilpailusta ja etäisyydestä, jota juoksin.
Kuinka nopeasti minun täytyy juoksua tai kävellä juoksumatolla?
Nopeudet ovat niin yksilöllisiä…
Eikö sinulla ole koskaan ollut punaisia hiuksia?
Olen syntynyt punaisten hiusten kanssa ja se pysyi punaisena paitsi muutaman kuukauden ikäisenä, jossa halusin valkaisua sitä … En näyttänyt hyvältä vaaleilla hiuksilla, samoin kuin se ei ollut bueno, joten itkin yhtä hyvin kuin silloin Anna sen kasvaa takaisin vanhaan itselleni.
Kuinka kasvatan hiuksiani pidempään? Mitä teet tai otat lisäravinteita auttamaan hiuksiasi kasvamaan nopeammin?
Otan edelleen perustan – sen lisäyksen, jonka yritin muutama kuukausi sitten ja uskoin olevan taikuutta.
Ja AdvoCaressa on uusi hehkujärjestelmä, jossa on hius- ja kynsien lisäys (plus iho ja kollageeni). Molemmilla näillä on kuukausittaiset valinnat, koska johdonmukaisuus on ratkaisevan tärkeää (juoksemalla, lisäravinteilla sekä hyvinvointirutiineilla!).
Kaipaatko Beniä yhtä paljon kuin kaipaan häntä blogissa?
Hmmmm….
Pidätkö Jeesuksesta?
Joo!
Noudatatko tiettyä puolimaratonin harjoittelusuunnitelmaa pysyäksesi kunnossa kilpailujen välillä?
En noudata tiettyä suunnitelmaa … yritän kuitenkin pysyä puolimaratonin muodossa. Teen sen juoksemalla noin viisi päivää viikossa sekä sekoittun pidempään juoksemiseen riippuen siitä, mitä tapahtuu juoksemiseni ja elämäni kanssa.
Kuinka saat inspiraatiota juoksemaan? Harjoittelen puolimaratonia sekä vaatimusta autan motivaatiossa!
Varmista, että sinulla on riittävästi lepoa ja polttoaineet hyvin – pohjimmiltaan varmista, että kehosi ei sano, että jotain on vialla. Keskity sitten tavoitteeseesi – silmät palkintoon! Muistuta itseäsi, miksi harjoittelet – mitä haluat?
Kaipasin pitkän aikavälin !! Auta! Mitä teen?!
Puuttuu yksi pitkä aikaväli – todennäköisesti okei. Puuttuvat 8 juoksua – todennäköisimmin vaatimus prioriteettien uudelleentutkinnasta.
Kuinka laihdut intuitiivisella syömisellä?
Uudelleenrakentaminen riippuu kehostasi. Se on pitkä prosessi, vaikka se onkin yksilöllinen ja ymmärretään itsesi kanssa.
Jos sinulla on huolta minusta …
DM ME – @RunEaTrePeat Instagramissa
tai lähetä minulle sähköpostia runearepeat@gmail.com
Lähetä minulle työkirja
49Save
Jakaminen on välittämistä!
49
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Suorita Surface Podcast 134
Suorita Surface Podcast 134
Juokse pintaan Amanda Brooks -haastattelussa Run Eat Recene Podcast -jaksossa 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja
Hyvin ensimmäinen puolimaratonideat ja paljon enemmän Q & A huhtikuusta
Hyvin ensimmäinen puolimaratonideat ja paljon enemmän Q & A huhtikuusta
uusia huolenaiheita ja vastauksia. aivan ensimmäinen puolimaratonideat- Viime hetken ennen kilpailua. Mieluummin lainaukset kirjoista ja mov
New Yorkin maratoni-vinkkejä ja tarve nähdä ohjelman kohokohtia terveellisellä Happamer Bear-podcastilla
New Yorkin maratoni-vinkkejä ja tarve nähdä ohjelman kohokohtia terveellisellä Happamer Bear-podcastilla
New Yorkin maratonin koulutus, kilpailupäivä, ruokaideat ja paljon enemmän podcastia. Blogin kirjoittaja Healthy Happiser Bear jakaa kaikki t
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
tarkalleen kuinka suorittaa hienoin online -kisasi. 7 ideaa online -kilpailun suorittamiseksi. Suorita Eat Recote Podcast 124 – Osa 2 online -kisan ser
Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin
Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin
Kuinka kauan toipit puolimaratonin jälkeen? Juoksi aivan ensimmäistä täydellistä maratonia ja ihmettelin tarkalleen kuinka kauan lähdet … ideoita fo
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Huolet juoksemisesta, bloggaamisesta, hiuksista, kestävyydestä sekä enemmän! Vastaan kaikkiin tähän aiheutuviin huolenaiheisiin
⚡ Shareaholicilla
.