Minulla oli tänään kamala ajo, enkä voi jatkaa sen hylkäämistä . Tiedän, että sen on oltava ruokaa, väsymystä tai harjoitteluun liittyviä, joten aion aloittaa koulutuspäiväkirjan pitämisen.

Ihannetapauksessa tallennan mitä syön ennen juoksuni (jota en aina mainitse täällä) ja miltä minusta tuntuu myös minun.
Uusimmat videoni

Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.

Lisää videoita

0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia

Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42

Elää
00:00
08:21
03:48

Joka tapauksessa, tänään tunsin olevani erittäin uupunut ja nälkäinen !!! Olin nälkäinen ennen juoksua ja söin pala PB & J -paahtoleipää, mutta se ei ollut tarpeeksi. Yritin syödä käteni, mutta se oli liian karvainen.

Tein hitaan 6,80 mailia ennen kuin kiirehti kotiin syömään.

Joten söin joitain kurpitsan pannukakkuja ennen kuin pystyin tallentamaan sen.

Menin Costcoon aamuvuoron jälkeen täyttääkseni vesimelonin. Kirsikkakausi on niin lyhyt, en voinut vastustaa … En myöskään voinut vastustaa niiden syömistä autossa.

Traagisesti Costcolla ei vieläkään ole vesimelonia?!?!?! Nämä pienet rinnat eivät lasketa. Syön ne yhdellä puremalla, ehkä kaksi.

Pimistin jäädytetyn aterian, jossa oli tonnia vihanneksia ja manteleita lounaalle. Tiedän

Voisiko joku lähettää minulle todellisen vesimelonin? Kiitos.

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4

Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4

Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutuksia yhteisöstä ja

Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018

Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018

Paras juoksu- ja reseptiblogi podcast -viestit huhtikuusta. Parhaat ehdotukset Boston Marathon -videosta ja 3 ainesosan resepistä

Run Fit Challenge Week 1 – Live Q & A

Run Fit Challenge Week 1 – Live Q & A

Run Fit Challenge Live Facebook Q & A -istunto. Viikon 1 kysymykset juoksusta ja painonpudotuksesta. Syke koulutus ja

Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille

Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille

Kuinka käyttää Run/Walk -menetelmää maratonharjoitteluun pitkällä aikavälillä. Salaisuus puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m

Mitä syödä kun olet juoksemassa

Mitä syödä kun olet juoksemassa

Mitä syödä juoksemisen jälkeen palautuakseen nopeammin. 15 Post Run välipalaideoita. Mitä minun pitäisi syödä juoksun jälkeen? ja ehdotuksia auttaaksesi sinua

⚡ Shareaholicilla

.