tällä viikolla on kyse syömisestä, ei juoksusta, joten minun pitäisi jakaa osa siitä hauskasta, eikö?!
Okei, no oli vähän juoksua. Aloitin päivän pienellä juoksulla. Joo, polvi on hieman rapea, joten aion ottaa loput viikon vapaaksi lepoon. Unssi ehkäisyä, eikö?!
Uusimmat videoni
Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
03:48
Aamiainen! Munat ja kaurajauho. Yritetään palata puhdasta syömistä – uimapuku kausi on tulossa. Paska.
Ja olen välipala hedelmillä. koska rakastan sitä.
Nyt minun on kiitettävä Stuftmamaa tästä plantain -leipäideasta. Hän toi sen syömään LA -maratonin edessä ja jakoi sen minulle. Se on yllättävän hyvä vain 3 ainesosaa! Tämä on hyvin samanlainen kuin 2 ainesosan pannukakku, joten luulen, että se toimisi myös liesien parissa.
Rakkaus on kaikki mitä tarvitset…
ja plantain ja munat.
Plantain litteä leivän resepti
1 plantain – keltainen pisteet
1 muna, 1 munavalkoinen
viivasuola
Ohjeet: Sekoita ainesosat. Kaada kaivoon tarttumaton ruiskutettu pannu. Paista 350: ssä 15 minuutin ajan tai kunnes se on asetettu. Nauttia!
Slather suosikki pähkinävoilla ja nauti!
Muissa uutisissa – Sabralla on Pinterest -kilpailun “Pin It Wit It” -kilpailu. Tästä lähtien hummus -päivään 15. toukokuuta. Tarkista se.
KYSYMYS: Mitä välität tänään?
Lähetä minulle työkirja
1Savea
Jakaminen on välittämistä!
1
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat suosikkisi osa kuukautta? Paljonko juoksit? Paljonko syöt? Miksi olen a
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana
Pizza -lahja Run Eat Recen Instagram Info
Pizza -lahja Run Eat Recen Instagram Info
Siellä on uusi Run Eat toistuva podcast nyt! Ja uusi juoksukaverin ominaisuus alkaa Kaleenasta. Hänen ‘Vicin kunniaksi
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen iltapäivän puolimaratonia rock n roll Las Vegas. Kuinka polttaa ennen puolimaratonia tai maratonia
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Minun 5 parhaaniSuosikki baarit ja ravitsemus br
⚡ Shareaholicilla
.